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如何挑选枕头挑选枕头技巧有哪些

发布时间:2019-09-24 16:22:24

如何挑选枕头 挑选枕头技巧有哪些

随着生活压力的加大,人们的睡眠质量越来越糟。然而舒适的睡眠是离不开枕头的,枕头在家居生活中也有着重要作用,尤其是患有颈椎病的人群,更应该注意枕头的使用。因此,接下来就为大家介绍如何挑选枕头及挑选枕头的技巧有哪些。

随着生活压力的加大,人们的睡眠质量越来越糟。然而舒适的睡眠是离不开枕头的,枕头在家居生活中也有着重要作用,尤其是患有颈椎病的人群,更应该注意枕头的使用。因此,接下来就为大家介绍如何挑选枕头及挑选枕头技巧有哪些。

枕头挑选技巧一

首先选择枕头的形状。一般的枕头都是位于人体脊柱的最上端,包在脖子里面,由7块椎骨组成的。因此要如何选择一款合适的枕头首先就得选型,一般传统的枕头,是将头枕在枕头的最高处,颈椎悬空,使得肩周肌肉韧带关节束处于紧张状态。而根据人体工学,枕头的形状以前高后低的外形最有利于颈椎的健康。

枕头挑选技巧二

枕头的选购,其枕头的高度也是非常重要的,但是枕头的高度一般是因人而异,但并不是枕头越高越好。据研究证明,一般亚洲的成年人,枕头高度在里米左右为宜。但具体也得根据每个人的睡眠姿势来决定,而枕头的选择最好是仰睡、侧睡、都能保持颈部的正常生理弧度。因此成人仰卧枕高厘米,侧睡时枕高约厘米高度为宜。

枕头挑选技巧三

枕头的硬度也是影响睡眠质量之一,枕头过硬软都是不好的。只有稍柔软些,又不失一定硬度,才能减少枕头与头皮之间的压强,又保持不均匀的压力,从而是血液循环可从压力较小的地方通过。因此在选购枕头的时候,枕头的硬度也是相当的重要。

枕头挑选技巧四

枕头的手感也是极其重要的。也就是说枕头的材质,其实在挑选枕头的时候,很少有人会注意它的材质。但是一般枕头里面的材质也是会影响它的舒适度,除了助于安眠的决明子、荞麦等保健枕以外,高档慢回弹海绵也是材质之一

如何挑选枕头挑选枕头技巧有哪些

。这种高档慢回弹还有很好的温度感应,会随温度的升高而变的更加柔软,因此能更好的包裹和付托人体。

枕头挑选技巧五

宽度也是挑选枕头的重点。而一般情况,枕头的宽度最好是比肩膀宽一些。不要睡太小的枕头,因此翻身的时候,枕头就无法支撑颈部,另外过小的枕头还会影响睡眠时的安全感。因此建议成年人的枕头长度应该在厘米之间,而宽度不应小于30厘米,高度在厘米左右。

总结:关于如何挑选枕头及挑选枕头技巧有哪些就介绍到这里了。想要了解更多信息,可以关注资讯。

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